對於在意養生的你們，絕對都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功效是針對眼睛保健，適合補充的族群有：學生族、學生族亦或是銀髮族。市面上品牌這麼多，每一個品牌的配方跟功效也都不一樣，怎麼挑適宜自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的十分厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去採購葉黃素哦~好了！廢話不多說趕快看下去吧～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普及，吃進胃裡後要考慮到錠劑融化的問題，所以會再添加崩解劑。為了預防錠劑中的成分被胃酸傷害，錠劑會製造成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。而錠狀葉黃素的缺點是，對於消化功能不好的人也許會被侷限吸收的效用，並且，有吞嚥障礙的人較不推薦食用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會由於吸水後而崩解，有高濃縮亦或是刺激性的配方會用膠囊裝填，免於刺激到胃跟食道，所以膠囊不要打開來食用。推薦食用膠囊葉黃素時要搭配充足的水分，才不會使膠囊吸附在食道上引發傷害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會添加香料、果糖等添加劑，所以接納度較高。粉末不像錠狀跟膠囊狀需要經過裝填的步驟，單純的製作程序也保留了較多活性營養成分，推薦年長者亦或是兒童食用粉末葉黃素，好吞嚥而且吸收也較快。
液態
液態的優勢是吸收最快，對於有吞嚥障礙亦或是消化功能不好的人，推薦飲用液態葉黃素。而吸收快也是它的缺點之一，由於一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全部吸收利用，來不及被吸收就會跟著尿液排出。而液態葉黃素還是滿火熱的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童亦或是吞嚥障礙者飲用。
推薦採購核心
1.推薦挑游離性葉黃素較好吸收
2.推薦採購複方葉黃素更有效用
3.有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須適宜顯示含量
5.推薦挑值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：新適樂
品牌（二）：舒利視
品牌（三）：悠康
品牌（四）：杏輝
品牌（五）：三多
注意事項
1.有吸菸的客戶，不推薦挑有添加「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時食用含有替代油脂的食物，亦或是使用其它類別胡蘿蔔素補充品，也許會降低葉黃素吸收
3.孕婦跟正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，所以推薦多食用蔬菜水果方可
4.平時推薦攝取6～10Mg的葉黃素，不推薦大於20Mg
參考資料
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