對於重視養生的妳們，務必都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要作用是針對眼睛保健，適合補給的族群有：上班族、上班族或是學生族。市面上品牌那麼多，各個品牌的配方與功效也都不一樣，怎樣抉擇契合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的超級厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去選購葉黃素唷～好了！廢話不多說趕快看下去吧～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為廣泛，吃進胃裡後要考慮到錠劑融化的問題，因而會再添加崩解劑。為了避免錠劑中的成分被胃酸損傷，錠劑會製作成膜衣錠來限制成分釋放的時間。但是錠狀葉黃素的劣勢是，對於消化功能不好的人也許會被限制吸收的效果，並且，有吞嚥障礙的人較不推薦攝取錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水後而崩解，擁有高濃縮或是刺激性的元素會用膠囊填裝，以免刺激到胃與食道，因而膠囊不要打開來攝取。推薦攝取膠囊葉黃素時要配合充裕的水分，才不會令膠囊黏著在食道上引起損傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會添加香料、果糖等添加劑，因而接受度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過填裝的程序，單純的製程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或是兒童攝取粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快速。
液態
液態的優點是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或是消化功能不好的人，推薦喝液態葉黃素。但是吸收快速也是它的劣勢之一，因為一次喝下高劑量的營養，全身不能短時間全部吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。但是液態葉黃素還是滿暢銷的，接受度比粉末狀高，推薦給兒童或是吞嚥障礙者喝。
推薦選購關鍵
1.推薦抉擇游離性葉黃素較好吸收 2.推薦選購複方葉黃素更有效果 3.擁有SGS檢驗認證品牌 4.實際含量須契合標誌含量 5.推薦抉擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：博士倫
品牌（二）：長庚生技
品牌（三）：舒利視
品牌（四）：葡萄王
品牌（五）：三多
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦抉擇有添加「高劑量β-胡蘿蔔素」的元素
2.同時攝取含有替代油脂的食物，或是使用其它類別胡蘿蔔素補給品，也許會減輕葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，因而推薦多攝取蔬菜水果便可
4.日常推薦攝取6～10Mg的葉黃素，不推薦超出20Mg
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