對於重視保健的你，自然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功用是針對眼睛保健，合適補給的族群有：學生族、低頭族或是學生族。市面上品牌眾多，每個品牌的配方與功效也都不同，怎樣選擇契合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的超級厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去買葉黃素啦！那就廢話不多說趕快進入正文吧！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為廣泛，吃進胃裡以後要考慮到錠劑溶解的問題，故會再添加崩解劑。為了防止錠劑中的成分被胃酸傷害，錠劑會製做成膜衣錠來限制成分釋放的時間。可是錠狀葉黃素的劣勢是，對於消化功能不佳的人或許會被限制吸收的效用，然後，有吞嚥障礙的人較不推薦攝取錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水以後而崩解，具有高濃縮或是刺激性的配方會用膠囊配方，以防刺激到胃與食道，故膠囊不要打開來攝取。推薦攝取膠囊葉黃素時要配合充裕的水分，才不會讓膠囊沾黏在食道上使得傷害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會添加香料、果糖等添加劑，故接納度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過與的程序，單純的製作過程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或是兒童攝取粉末葉黃素，好吞嚥而且吸收也較快速。
液態
液態的好處是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或是消化功能不佳的人，推薦服用液態葉黃素。可是吸收快速也是它的劣勢之一，因為一次喝下高劑量的營養，身體不能短時間全部吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。可是液態葉黃素還是滿人氣的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童或是吞嚥障礙者服用。
推薦買要點
1.推薦選擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦買複方葉黃素更有效用
3.具有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須契合標示含量
5.推薦選擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：GNC
品牌（二）：悠康
品牌（三）：HAC
品牌（四）：白蘭氏
品牌（五）：葡萄王
注意事項
1.有吸菸的客戶，不推薦選擇有添加「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時攝取含有替代油脂的食物，或是使用其它類別胡蘿蔔素補給品，或許會減低葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，故推薦多攝取蔬菜水果方可
4.平日推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦高於20毫克
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