對於在意健康的妳,一定都聽過「葉黃素」吧!人人都稱之它為護眼好助手,主要功能是針對眼睛保健,合適補充的族群有:低頭族、電腦族或者是上班族。市面上品牌眾多,每個品牌的配方和功效也都不一樣,怎麼挑選合乎自己需要的葉黃素呢?葉黃素的功效真的十分厲害嗎?推薦你先看看本篇,再去購買葉黃素喔!讓我們一起繼續看下去~

 

 

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葉黃素劑型推薦

 

 

錠狀

市面上,錠狀劑型最為普遍,吃進胃裡以後要考慮到錠劑溶解的問題,故會再增加崩解劑。為了避免錠劑中的成分被胃酸損害,錠劑會生產成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。可是錠狀葉黃素的短處是,對於消化功能壞的人應該會被侷限吸收的效用,同時,有吞嚥障礙的人較不推薦食用錠狀葉黃素。

膠囊

膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水以後而崩解,擁有高濃縮或者是刺激性的配方會用膠囊裝填,以免刺激到胃和食道,故膠囊不要打開來食用。推薦食用膠囊葉黃素時要配合十分足夠的水分,才不會使膠囊附著在食道上引發損害。

粉末

粉末葉黃素為了顧及口感會增加香料、果糖等添加劑,故接納度較高。粉末不像錠狀和膠囊狀需要經過裝填的步驟,單純的製作過程也保留了較多活性營養成分,推薦年長者或者是兒童食用粉末葉黃素,好吞嚥且吸收也較快速。

液態

液態的優點是吸收最快速,對於有吞嚥障礙或者是消化功能壞的人,推薦飲用液態葉黃素。可是吸收快速也是它的短處之一,因為一次喝下高劑量的營養,身體不能短時間所有吸收利用,來不及被吸收就會隨著尿液排出。可是液態葉黃素還是滿熱門的,接納度比粉末狀高,推薦給兒童或者是吞嚥障礙者飲用。

 

 

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推薦購買要點

 

 

1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收 2.推薦購買複方葉黃素更有效用 3.擁有SGS檢驗認證品牌 4.實際含量須合乎標明含量 5.推薦挑選值得信賴的品牌

 

 

市面上的葉黃素品牌

 

 

品牌(ㄧ):HAC

品牌(二):杏輝

品牌(三):博士倫

品牌(四):葡萄王

品牌(五):新適樂

 

 

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注意事項

 

 

1.有吸菸的消費者,不推薦挑選有增加「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方

2.同時食用含有替代油脂的食物,或者是使用其它類型胡蘿蔔素補充品,應該會減輕葉黃素吸收

3.孕婦和正再哺乳的母親使用葉黃素的安全性未知,故推薦多食用蔬菜水果即可

4.平日推薦攝取6~10Mg的葉黃素,不推薦高於20Mg

 

 

 

 

 

 

 

 

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